Mindfulness


Mindfulness Baseret Stress Reduktion -  ved FysioDanmark - Grenå Fysioterapi

Mindfulness er en fornyende behandlingsform, der bygger på at aktivere kroppens egne ressourcer.

MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) er en videnskabeligt dokumenteret metode, der er udviklet til at afhjælpe stress, depression, smerter, angst, kroniske lidelser samt stressrelaterede symptomer som for eksempel søvnbesvær, koncentrationsbesvær, hovedpine, uro m.m.

Alle kan imidlertid have glæde af at træne mindfulness. Mange vil opleve, at det er en hjælp til at håndtere livets mange udfordringer i en ofte hektisk hverdag. Du vil opleve at det vil være nemmere at være mere nærværende og få mere ro og balance i sit liv.