Yogahold
Øvelserne har udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, og kan tilpasses individuelt.
Yoga arbejder med afspænding, udspænding, balance, koordination, åndedræt, styrke
Yoga har positiv effekt på smidighed, balance styrke, åndedræt, kredsløb, energi-flow og hjælper til at balancere kroppens indre miljø.