| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| 8:00-9:00 Ryghold med fokus på stabilitet og styrke af ryg og mave. Stående, siddende og liggende øvelser med egen kropsvægt, bolde, slynger og frie vægte. Anne Larsen | 8:00-9:00 Ryghold med fokus på stabilitet og styrke af ryg og mave. Stående, siddende og liggende øvelser med egen kropsvægt, bolde, slynger og frie vægte. Anne Larsen | |||
| 09:00-10:00 GLAD® Ryghold GLAD® Ryg er for dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLAD® Ryg består af teoriundervisning samt et træningsforløb, hvor du træner på hold, under vejledning af en fysioterapeut. Målet er at fremme den enkeltes evne til at håndtere deres rygsmerter gennem viden om deres rygproblem og bedret fysisk formåen Morten | 9:00-10:00 Senior herre styrketræning i maskiner. Det handler om træning og godt humør. Martin 9:00 - 10:00 Afspændingshold Solvejg 9:00 - 10:00 GLAD® hold Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Morten | 09:00-10:00 GLAD® Ryghold GLAD® Ryg er for dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLAD® Ryg består af teoriundervisning samt et træningsforløb, hvor du træner på hold, under vejledning af en fysioterapeut. Målet er at fremme den enkeltes evne til at håndtere deres rygsmerter gennem viden om deres rygproblem og bedret fysisk formåen Morten | 9:00 - 10:00 GLAD® hold -Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Liv | 9:00-10:00 Afspændingshold Solvejg 9:00 - 10:00 GLAD® Hold -Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Morten |
| 10:15 - 11:15 GLAD® hold -Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Liv 10:15 -11:15 Blandet boldhold Solvejg | 10:15-11:15 Pilates letøvede Solvejg 10.15-11.15 Træning i maskiner efter individuelt træningsprogram. Støtte og vejledning efter behov. Anne Larsen 10.15-11:15 Blandet dame- og herrehold med styrketræning i maskiner. Martin 10:15 - 11:15 GLAD® hold -Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Asbjørn | 10:00-11:00 GLAD® Hold -Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Liv 10:15 - 11:15 Apopleksihold Asbjørn 10:15 - 11:15 Træning i maskiner, individuel træningsprogram støtte/vejledning efter behov. Kasper |
||
| 10:00 - 11:00 GLAD® hold Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Asbjørn | ||||
| 11:15 - 12:15 Herre gang og balance -balancetræning, kombineret med styrke og kondition i træningscenteret. Liv 11:30 - 12:30 Hjertehold Lotte |
||||
| 11:15 - 12:15 Mix hold - styrke og kondition i træningscenteret med individuel støtte ved behov. Liv 11:15 - 12:15 Pilates Pilates øvelser på gulv, evt. med bolde og elastikker, hvor der tages hensyn til individuelle problematikker. Anne Larsen | 11:15-12:15 Træning i maskiner, individuel træningsprogram støtte/vejledning efter behov. Kasper 11:15-12:15 Gravid i form. Solvejg | 11:00-12:00 Herre gang og balance -balancetræning, kombineret med styrke og kondition i træningscenteret. Liv og Lotte 11:15 - 12:15 Holdtræning for medarbejdere fra "Nærheden" Thorbjørn | 11:15 - 12:10 Rytmik og træning Bevægelse og dans til musik med supplerende styrketræning med egen kropsvægt, bolde og elastikker. kom og vær med! Lotte | |
| 11:15-12:15 Blandet hold. Styrketræning, balancetræning og udholdenhed på bold og gulv. Thorbjørn | ||||
| 12:45-13:45 Blandet hold Styrketræning, balancetræning og udholdenhed på bold og gulv. Thorbjørn | 12:00-13:30 Floorball for mænd med parkinsons. Bliv udfordret på balance og koordination. Få sved på panden og masser af smil. Sted: Idrætscenteret, Ydesvej 2. Martin | 12:45 -13:45 Neurologisk hold i træningsklinikken. Asbjørn | ||
| 13:45-14:45 Damehold for sklerose- og parkinsonpatienter med fokus på styrke og balance. Martin | 13:15-14:15 Træning i maskiner, individuel trænings program støtte/vejledning efter behov. Kasper | 14:00-15:00 Pilates. På gulv, med bold, elastikker og foamroller. Solvejg | 13.15-14.15 Træning i maskiner, individuel træningsprogram støtte/vejledning efter behov. Kasper | |
| 14:15-15:15 Træning i maskiner efter individuelt træningsprogram. Støtte og vejledning efter behov. Anne Larsen | 15:00-16:00 Pilates for øvede Ole | |||
| 16:00 -17:00 GLAD® Ryghold GLAD® Ryg er for dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLAD® Ryg består af teoriundervisning samt et træningsforløb, hvor du træner på hold, under vejledning af en fysioterapeut. Målet er at fremme den enkeltes evne til at håndtere deres rygsmerter gennem viden om deres rygproblem og bedret fysisk formåen Morten | 16:00 - 17:00 Skulder/Nakke Vores skulder - nakke hold er for alle, som oplever smerter, stivhed eller andre skavanker i skuldre og nakke. Holdet er både for dig, som aktuelt har problemer, men også for dig, som gerne vil undgå at få det (igen). Fokuset på holdet er at få opbygget en stærk muskulatur, og optimere skulderbevægelse og funktion. Så du forebygger eller fjerner/lindrer aktuelle skavanker i skuldre og/eller nakke. Asbjørn | 16:00-17:00 GLAD® Ryghold GLAD® Ryg er for dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLAD® Ryg består af teoriundervisning samt et træningsforløb, hvor du træner på hold, under vejledning af en fysioterapeut. Målet er at fremme den enkeltes evne til at håndtere deres rygsmerter gennem viden om deres rygproblem og bedret fysisk formåen Morten 16:45-17:45 Styrke Yoga Camilla Gorecki | ||
| 17:00-18:00 Ryghold Fokus på stabilitet og styrke af ryg og mave. Stående, siddende og liggende øvelser med egen kropsvægt, bolde, slynger og frie vægte. Kasper GLAD® hold -Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Morten 17:00 - 18:00 Golffitness Martin | 16:45 - 17:30 Helteyoga for børn der elsker at bruge kroppen og have det sjovt med andre børn. Camilla Gorecki 17:00 - 18:00 Cirkeltræningshold Cirkeltræning er et hold, hvor puls- og styrketræning kombineres, hvilket sikrer øget kondition og muskelstyrke. Vi starter med en opvarmning, der består af forskellige former for bevægelse herefter bliver det en kombination af styrketræning for hele kroppen med diverse redskaber og konditionstræning. Asbjørn 17:00 – 18:00 Ryghold Ryghold med fokus på stabilitet og styrke af ryg og mave. Stående, siddende og liggende øvelser med egen kropsvægt, bolde, slynger og frie vægte. Anne Larsen | 17:00-18:00 Pilates Krævende pilatesøvelser for de rutinerede evt. med bold, elastikker, foamroller mv. Liv | 16:00 - 17:00 GLAD® hold -Artrose/slidgigt træning for knæ og hofte Asbjørn 16:30-17:30 Helteyoga for børn der elsker at bruge kroppen og have det sjovt med andre børn. Camilla Gorecki 17:00 – 18:00 Ryghold Ryghold med fokus på stabilitet og styrke af ryg og mave. Stående, siddende og liggende øvelser med egen kropsvægt, bolde, slynger og frie vægte. Lotte | |
Der er kommet et nyt notat fra sundhedsstyrelsen vedrørende fysioterapi.
FysioDanmark Grenaa Fysioterapi går fra nødberedskab til beredskab.
Vi kan tilbyde fysioterapi til alle udfra nedenstående retningslinjer. Læs venligst
I notatet fra Sundhedsstyrelsen fremgår det, at patienter i særlige risikogrupper vil have behov for sundhedsindsatser i sundhedsvæsenet også under COVID-19, og at de ikke skal udelukkes fra dette pga. deres risikosituation alene.
“En kritisk funktion defineres ved i betydelig grad at styrke, opretholde eller hindre forværring af et konkret individs sundhed, funktionsniveau, livskvalitet eller arbejdsevne.
Funktionen kan omfatte undersøgelse, diagnosticering, sygdomsbehandling, fødselshjælp, genoptræning, sundhedsfaglig pleje samt forebyggelse og sundhedsfremme.
Der er ikke kun tale om funktioner rettet mod sygdom men også mod fx funktionsniveau og -evne.
Eksempelvis kan genoptræning være en kritisk funktion, da fravær af genoptræning hos fx en ældre person med et hoftebrud kan betyde, at et personen får et uopretteligt funktionsevnetab.
Begrebet kritisk funktion skal ikke ligestilles med ’akut’ eller ’livskritisk’ Der skal altid ske en individuel faglig vurdering, af hvad der er kritisk for den enkelte patient/borger.”
Klinikken overholder sundhedsstyrelsens hygiejneregler
Vi følger hele tiden Regeringens og Sundhedsstyrelsens seneste opdateringer og anbefalinger.
Gældende procedure på klinikken er:
-Du vil blive kontaktet telefonisk af en fysioterapeut inden din aftale på klinikken, med henblik på at afdække behovet for behandling telefon/videokonsultation eller fysisk fremmøde.
-Vi beder dig bekræfte, at du ikke er eller har været syg indenfor de sidste 48 timer. Du vil blive bedt om at spritte dine hænder. Der er ingen adgang til klinikken hverken for patienter eller medarbejdere hvis der er sygdomstegn.
-Der ikke er adgang til klinikken uden forudgående aftale (hverken til behandling, træning eller til køb af træningsudstyr).
-Kom til aftalt tid og forlad venligst klinikken igen umiddelbart efter behandling og afregning.
-Undgå at medbringe pårørende.
-Hvis du har en tid til behandling, skal du vente i vores ventelounge hvor der er taget hensyn til at holde afstand og undgå nærkontakt eller i vores gangareal ud for fysioterapeutens behandlingsrum indtil du bliver kaldt ind.
-Du vil blive kaldt ind af din fysioterapeut.
-Vi har begrænset antallet af patienter på klinikken da fysioterapeuterne møder ind på forskellige dage og træningscenteret er lukket for selvtræning.
-Der er meget begrænset betjening i receptionen og ingen kontanter.
-Der er mulighed for afregning gennem vores selvbetjeningsterminal eller MobilePay.
Se evt mere her:
www.sst.dk/da/udgivelser/2020/haandtering-af-covid-19-beskrivelse-af-kritiske-funktioner-i-sundhe...
Har du husket din hjemmetræning? 😊
Det kan være svært at finde motivation til hjemmetræning, men det er vigtigt at holde sig i gang i disse dage, hvor mange trænings faciliteter er lukket ned! 🚶🏽♂️👩🏼🦽💪🏽
Vores dygtige fysser giver her lidt inspiration til hvordan det kan gøres.
Har du behov for at få et personligt program, målrettet dine specifikke behov?
Har du behov for at få fulgt op på et allerede eksisterende program eller øvelser?
Eller anden råd og vejledning fra fyssen?
Vi tilbyder både video og telefon konsultationer, begge dele er tilskudsberettiget, med en henvisning fra egen læge og flere forsikringsselskaber tilbyder fuld dækning. Kontakt os på 86320130, Man-Tor 8-16 og Fre 8-14.
Var du midt i et behandlingsforløb inden alt lukkede ned?
Gik du på et hold? Var du i vores træningscenter ?
💚 Du behøver ikke gå i stå 💚
Vores fysioterapeuter kan fortsætte dit forløb via telefon- og videokonsultation samt akut behandling i særlige tilfælde.
Både telefon- og videokonsultation, er tilskudsberettiget, med en henvisning fra egen læge, og flere forsikringsselskaber tilbyder fuld dækning.
Kontakt os man-tor: 8-16, fre 8-14
86320130Var du midt i et behandlingsforløb inden alt lukkede ned? Gik du på et hold? Var du i vores træningscentre? Du behøver ikke gå i stå 💚
Vores fysioterapeuter kan fortsætte dit forløb via telefon- og videokonsultation samt akut behandling i særlige tilfælde.
Både telefon- og videokonsultation, er tilskudberettiget, med en henvisning fra egen læge, og flere forsikringsselskaber tilbyder fuld dækning. Kontakt din fysioterapeut her: fysiodanmark.dk/covid-19/
Der bliver knoklet på klinikken i disse dage 💪🏽! Fysserne er hjemme, så her er meget stille, men det betyder ikke at her ikke sker noget.. Ud over nødberedskab hvor vi passer telefon/video 📞💻konsultationer og klarer om bookninger mv.. så bliver der også knoklet for at der er ekstra lækkert til når vi igen kan byde jer indenfor 🙌🏼! Der bliver malet på livet løs så vores omklædningsrum 🚿bliver super flotte, måtterne i salene har fået nye ophæng og meget andet! 🎨.. vi glæder os til at se jer alle igen! God weekend! ☀️
Update – telefon og video konsultationer. 📞🖥
Vi holder fortsat lukket – indtil videre til 14. april.
Dog følger vi sundhedsstyrelsens anbefalinger - vi kan/må behandle patienter som er i risiko for at få et væsentligt funktionstab eller væsentlig øget smerter uden behandling. Det vil altid bero på en sundhedsfaglig fysioterapeutisk vurdering via en telefon eller video konsultation.
Vi kan tilbyde telefon og/eller video konsultation. Det kan bookes på 86320130.
Vi kan rådgive og vejlede dig i forhold til det igangværende behandlingsforløb eller hvis du har ny opståede problemer i bevægeapparatet. Vi kan give information og vejledning om hensigtsmæssig smertehåndtering og hensigtsmæssigt aktivitetsniveau.
Statens takster for telefon- og videokonsultation:
250,00 kr. uden henvisning
151,75 kr. med henvisning fra egen læge
0 kr for vederlagsfrie patienter.
Der har IKKE været tilfælde af Coronavirus her på klinikken, men vi følger myndighedernes anbefalinger.
Pas på dig selv, til vi ses igen – og hold dig aktiv så vidt muligt.
