| Mandag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| 8:00-9:00 Ryghold | 8:00-9:00 Ryghold | 08:00-09:00 GLAD® Ryghold |
||
| 09:00-10:00 GLAD® Ryghold 09:00-10:00 GLAD® Hofte/Knæ hold | 9:00-10:00 Afspændings hold 9:00 - 10:00 GLAD® Knæ/hofte hold | 09:00-10:00 GLAD® Ryghold | 9:00 - 10:00 GLAD® Knæ/hofte hold | 9:00-10:00 Afspændingshold 9:00 - 10:00 GLAD® Knæ/hofte hold |
| 10:15 -11:15 Blandet boldhold 10:15 -11:15 GLAD® Hofte/Knæ hold | 10:15- 11:15 GLAD® Knæ/hofte hold 10:15 - 11:15 Mamma bootcamp 10:15 - 11:15 Tirsdags træning i træningscenteret | 10:15- 11:15 GLAD® Knæ/hofte hold 10:15 - 11:15 Balancehold | 10:15- 11:15 GLAD® Knæ/hofte hold 10:15-11:15 Pilates 10.15-11.15 Torsdagstræning i træningscenteret | 10:15-11:15 GLAD® Knæ/hofte hold 10:15 - 11:15 Balancehold 10:15 - 11:15 Fredagstræning Træning i maskiner. |
| 11:15 - 12:15 Mix hold i træningscenteret. 11:15 - 12:15 Hensynstagende pilates 11:15-12:15 Boldhold | 11:00 - 12:00 Herrehold 11:15-12:15 Dame balancehold 11:15 - 12:15 GLAD® Knæ/hofte hold 11:15-12:15 Træning i maskiner, i træningscenteret | 11:15 - 12:15 Babytummel 5 - 10 mdr 11:15 - 12:15 Balancehold øvet | 11:15- 12:15 GLAD® Knæ/hofte hold 11:15 - 12:15 Rytmik 11:45 -12:45 Blandet træning i træningscenteret | 11:15 - 12:15 GLAD® Knæ/hofte hold 11:30 - 12:45 Hjertehold |
| 12:15 - 13:15 Pilates 12:45-13:45 Blandet hold Styrketræning. | 12:00-13:00 Floorball for mænd med parkinson. Sted: Idrætscenteret, Ydesvej 2. 12:15 - 13:15 GLAD® Knæ/hofte hold 12:15 - 13:15 Power Puff Pigerne i træningscenter 12:45 - 13:45 Rytmik | 12:45 - 13:45 Maskinhold i træningscenter | 12:15 - 13:15 Balance hold 12:45 -13:45 Neurologisk hold i træningsklinikken. | |
| 13:45-14:45 Damehold for sklerose- og parkinsonpatiente. | 13:15 - 14:15 Tirsdagsholdet Træning i maskiner. 13:15-14:15 GLAD® Knæ/hofte hold | 13:15 -14:15 Pilates | 13.15-14.15 BabyTummel 2-5 mdr. 13.15-14.15 Torsdagsholdet | |
| 14:15-15:15 Blandet træning. træningscenteret. | 14:00 - 15:00 Parkinson Ballroom Fitness | |||
| 15:00 -16:00 GLAD® Hofte/Knæ hold 15:00 -16:00 GLAD® Ryghold | 15:00 -16:00 TRX hold | 15:00-16:00 Pilates for øvede 15:00 -16:00 GLAD® Hofte/Knæ hold | ||
| 16:00 - 17:00 Børn/unge hold i træningscenteret 16:00 -17:00 GLAD® Ryghold | 16:00 - 17:00 Skulder/Nakke hold 16:00 - 17:00 Rytterfitness | 16:00-17:00 GLAD® Ryghold | 16:00 - 17:00 GLAD® Hofte/Knæ hold | |
| 17:00-18:00 Ryghold 17:00-18:00 GLAD® Hofte/knæ hold | 17:00 - 18:00 Cirkeltræningshold 17:00 – 18:00 Ryghold | 17:00-18:00 Pilates | 17:00 – 18:00 Ryghold 17:00-18:00 FITFødsel | |
BABYTUMMEL 2-5mdr. og 5-10mdr. NYT HOLDFORLØB!
Tilmeldingen er åben! Skal du med?
Babytummel for babyer på 2-5 måneder:
Tid: tirsdage kl. 10.15.-11.15
Holdstart uge 22
Babytummel for babyer på 5-10 måneder:
Tid: Fredage 09.00-10.00
Holdstart uge 22
Holdene strækker sig over 4 mødegange i vores gymnastiksal.
Pris: 400kr.
Babytummel er en fantastisk måde at være sammen med din baby på, hvor bevægelsesglæde er i fokus. Babytummel er et hold hvor du er aktiv med dit barn, og styrker dets motoriske udvikling gennem sansemotorisk stimulering og god kontakt til kroppen med blandt andet øvelser og lege. Forvent at du som mor/far også får sved på panden.
Holdet varetages af fysioterapeut og BabyTummel Instruktør Stinne Thorup Bæk
Tilmelding eller spørgsmål, kontakt os på 86320130 eller info@grenaafysioterapi.dk #fysiodanmarkgrenaafysioterapi #fysioterapi #dinfysioterapeutigrenaa #FYS #fysiodanmarkgrenaa #fysioterapeut #babytummel #sansemotorik #træningforbab #vigentagersuccesen
Rie Bloch , Helena Koch Blomstrand, Line Rishøj . Hvis i skulle have lyst til at prøve det
Nadia P. Olsen evt noget for dig og Laurits🥰
Har i lyst til det her? Maria Merle Kildahl, Christine Møller Rasmussen, Sofie Kolding Larsen, Camilla Munk Robbert 😉
Zenia Nielsen ?💖
Marina Schumacher Mortensen
Linda Lervig Nielsen
Nye ansigter på klinikken 🙂🙂
Tag godt imod vores to 5. Semesters Fysioterapeut studerende 👍🏼 - Kristine og Mads. De vil være af finde på klinikken frem til 1.Juli hvor de er en del af hverdagen på klinikken! I vil kunne møde dem til både holdtræning, behandling og i træningscenteret 😊
#fysiodanmarkgrenaa #fysiodanmarkgrenaafysioterapi #FYS #fysioterapi #fysioterapeut #fysstuderende #velkommenpåklinikke
Vi byder en ny behandler velkommen i vores team 1/6-22😃🙌🏼
Berit Fruergaard er Kranio Sakral Terapeut og har praktiseret siden 2017.
Kranio Sakral Terapi (KST) er en behandlingsform der er stille, blid og nænsom, der forløser spændinger og fastlåsninger i kroppen.
Derved får vi nervesystemet hen imod sin naturlige balance.
Behandlingen forgår på hele kroppen og der fokuseres bla. på skævheder hvor ryg, nakke og bækken behandles/korrigeres med blide behandlingsteknikker. Organmassage kan også komme på tale da hele kroppen hænger sammen og vi kan være meget spændt op i vores maver samt omkring vores organer.
Behandlingen er effektiv for både voksne som spædbørn.
Effektivt til:
Hovedpine/migræne
Ryg, skuldre og nakke
Stress
diskusprolaps
Bækkenprolematikker
Iskiassmerter
Øre-og tandpine
Muskelspændinger
Indlæringsproblemer
Søvn problemer
Angst/depression
M.M
Pris:
Voksen 550kr - Varighed 1 time
Barn 275kr - Varighed 30min
Bestil tid hos Berit allerede nu på 86320130 eller fys@grenaafysioterapi.dk
Eller benyt Online booking over vores hjemmeside
#fysiodanmarkgrenaafysioterapi #fysiodanmarkgrenaa #booknu #kraniosakralterapi #kst #kst #velkommentilklinikken
Velkommen.....dejligt der også er DEN mulighed nu....
Rytterfitness 🐴😊 NYT hold starter 10/5-22
Hos FysioDanmark Grenaa hver tirsdag kl.16-17
Rytterfitness er for dig, der:
- ønsker at hjælpe din hest på bedste vis under ridningen
- er i tvivl om du er skæv i kroppen - både når du sidder på hesten og står på jorden
- har svært ved at holde en fin opstilling
- er startet op igen efter længere tids pause - måske du endda har været gravid eller skadet
- oplever at sadlen glider til den ene side på trods af at både hest og sadel er tjekket igennem
- føler, du mangler styrke, balance eller kondition i din ridning
- bare gerne vil være en bedre, stærkere og mere fintfølende rytter
Til Rytterfitness er alle aldersgrupper og ridediscipliner velkomne!
NB. Træningen er UDEN hest 😊 og foregår i vores træningssal.
Underviser til Rytterfitness er fysioterapeut Lotte Ditlev, der er under uddannelse til Hestefysioterapeut og -osteopat og selv har redet siden barnsben og både har haft fod indenfor både spring, dressur og islændere.
Pris 750kr for 10 fortløbende gange.
Vi glæder os til at se jer!
Tilmelding eller spørgsmål sker via henvendelse på 86320130 eller ditlev@grenaafysioterapi.dk
#fysiodanmarkgrenaafysioterapi
#fysiodanmarkgrenaa #fysioterapi #FYS #rytterfitness #booknu #vigentagersuccesen
Eftermiddags nørderi 🤓👏🏼
Idag har Kasper og Asbjørn holdt workshop i Shockwave-terapi for resten af klinikken! En lærerig eftermiddag med erfaringsudveksling, fifs og tips - vi bliver hele tiden klogere og erfaringsdeler så vores patienter og kunder får den bedst mulige behandling 😊💚
#dinfysioterapeutigrenaa #fysiodanmarkgrenaafysioterapi #fysioterapeut #fysioterapi #fysiodanmarkgrenaa #FYS #shockwave #fokuseretshockwave #radierendeshockwave #workshop #erfaringsdeling