Mama bootcamp og bootcamp for gravide


Bootcamp for gravide, kom i form inden fødsel!

Du er i lykkelige omstændigheder og skal have en dejlig lille baby! Men du døjer måske allerede lidt med ryggen og du synes at det er hårdt at tage trappen op på arbejde, kun 3 måneder inde i graviditeten.

Det er nu at du skal starte din nye tilværelse som "Fit-mom". Det er netop NU tid til at få lavet de livsstilsændringer, som skal til for at leve et sundt liv og derved også kunne være et godt forbillede for dit barn. Eller blot træne videre med hensyn til din voksende mave.

Træningen vil være en kombination af konditions- og styrketræning målrettet gravide.

Hvor:
Fysiodanmark - Grenå fysioterapi, Sygehusvej 15, 1. Sal

Instruktør:
Fysioterapeut og pædagog Anja Hansen (mor til to drenge på 10 og 13 år)

Hvornår:
Ring til klinikken og hør nærmere.

Pris:
Ring og hør nærmere...

Medbring:
Vandflaske, træningstøj og godt humør.

Tilmelding: Sker direkte til FysioDanmark Grenå Fysioterapi på telefon 86320130 eller fys@grenaafysioterapi.dk

Mammabootcamp, kom i form efter fødsel!

Kom i form efter fødslen med forskellige former for træning for mor og baby. Der vil primært blive arbejdet med styrke- og konditionstræning for mor.

Der vil være mulighed for at have en barnevogn til sovende børn stående lige udenfor døren til gymnastiksalen på 1. Sal!

Hvor:
FysioDanmark Grenå fysioterapi, Sygehusvej 15, 1. Sal

Instruktør:
Fysioterapeut og pædagog Anja Hansen (mor til to drenge på 10 og 13 år)

Tidspunkt:
Ring og hør nærmere...

Pris:
Ring og hør nærmere...

Nyhed! Man kan få en prøvegang for 75 kr. kontant.

Tilmelding:
Sker direkte til FysioDanmark Grenå Fysioterapi på telefon 86320130 eller fys@grenaafysioterapi.dk

Find os på Facebook under Mammabootcamp.

Der er løbende tilmelding og tilgang til holdet! Du kan deltage på holdet fra 8 uger efter din fødsels-12. Mdr.

Medbring:
Babyalarm, håndklæde, drikkedunk, træningstøj og træningssko.