Kredsløbshold

Tekst størrelse:

FysioDanmark - Grenaa Fysioterapi har delt et opslag.

2 days ago

FysioDanmark
Hold dig i gang i sommerferien ☀

Det er super godt for os at holde os bare lidt i gang - også selv om det er sommerferie. Vi har lavet en overskuelig træningsserie, som alle kan være med på og som du kan lave uanset hvor du er.

Rigtig god sommer derude ☀ ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

Likes: 0
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

FysioDanmark - Grenaa Fysioterapi har delt et opslag.

3 days ago

... See MoreSee Less

Danske Fysioterapeuter

Et fysisk aktivt liv og hård træning øger ikke risikoen for kroniske rygproblemer. Tværtimod. Jo hårdere, der trænes, jo mindre er risikoen. Det er der måske ikke så meget nyt i.

Men nyt er det, at der skal over 300 minutters moderat fysisk aktivitet om ugen til for at nedbringe risikoen for kroniske rygproblemer markant. Det viser en undersøgelse baseret på data fra en befolkningsundersøgelse i England og Skotland.

Formålet med studiet var at finde sammenhængen mellem fysisk aktivitet og hyppigheden af ryggener. Desuden ønskede forskerne at se på specifikke typer af fysisk aktivitet. Man fandt bl.a., at let til moderat husarbejde nedsætter risikoen for gener i ryggen, men hårdt husarbejde som gulvvask, øger risikoen for ryggener. Også hårdt fysisk arbejde øger risikoen for rygproblemer. Hårdt havearbejde er forbundet med flere rygproblemer, mens lettere havearbejde fører til færre gener. Studiet viste desuden, at gang nedsætter risikoen for ryggener.

View on Facebook

Likes: 0
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

FysioDanmark - Grenaa Fysioterapi

6 days ago

Sådan undgår du hedeslag når du træner i sommervarmen! ☀️⛱🏋🏼‍♀️
Få de gode råd i denne artikel fra Krop+fysik (som du kan hente gratis på klinikken).
Og har du det alligevel bedst med at træne indendørs i vores træningssal, så har vi åbent hele sommeren. 😃👏🏼👏🏼 ... See MoreSee Less